夏までに引き締めようプロジェクト！第三弾　楽しく運動　Handclap、Badguy

みなさんこんにちは！初めまして！みかんです🍊

“夏までに引き締めようプロジェクト”も今回がラストとなりました！

と言いたい所なんですが、諸事情でアップするのが遅くなってしまい、

大変申し訳ありません！！

もう、9月に入り、夏が終わろうとしています。

夏までに引き締めよう！というプロジェクトを掲げたにも関わらず

このタイミングで第三弾になってしまい申し訳ありません。

しかし！夏の間に目標の体まで引き締まっていない方や、

食欲の秋の食べ過ぎを心配している方はいませんか！？

そんなあなたは是非！今回の記事も参考にしてみて楽しく運動しましょう！

ということで！

今回は楽しく踊って引き締まった身体を手に入れちゃいましょう♪

みなさんはYouTubeで今話題のこのダンスを知っていますか？

【2週間で10㎏瘦せるダンス　“HANDCLAP”　“BAD GUY”】

これらは、リズミカルな音楽に合わせて手足を大きく動かしたり、

全身を使った動きが特徴的なダンスです。

今回紹介したダンスはこちら↓

他にも沢山の動画があがっているので、自分に合った動画を見つけて

楽しく運動してみましょう！！

「ダンスは苦手だな…。」

そう思ったそこのあなたも大丈夫！

このダンスのポイントは、とにかく楽しく踊ること！！

ダンスの得意な人も苦手な人も、友達や家族と楽しく踊ってメリハリボディをゲットしましょう！

（一人でこっそり踊って、綺麗になった姿でまわりをびっくりさせるのも良いかも☆）

※注意

短期間での大幅な減量は、身体に負担がかかって危険なため、過度な食事制限や無理なダイエットは控えましょう。

お家でダンスを踊る際には、近隣の方に配慮しましょう。

次回は【弓のポーズ、箸のポーズ+ランニング鴨川丸太町コース】をご紹介します！

お楽しみに～☆