指体操（雨ふり）
こんにちは！みかんです！
今回は、指体操の雨ふりをご紹介します！
指は第二の脳と呼ばれており、「指や手を使うと認知症の予防になる」と言われています。
指体操は、特に準備するものもないため、手軽にいつでもどこでも行うことができます。
また、音楽にのせて行うことで、楽しく体操をすることができるので、ご家族と一緒にしてみるのもいいですね！
実際の動画を載せていますので、ぜひ行ってみてくださいね♪
※速い場合は、再生速度を遅くして挑戦してみましょう！
↓指体操（雨ふり）
なるほどニャ
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