レンジで簡単　時短スープレシピ🐣

レンジで簡単　時短レシピ🐣

こんにちは！おにょんです

突然ですが今年リビングのエアコンが壊れて、数日間生活拠点を寝室に移していました。

特に憂鬱だったのが料理です！キッチンはリビングにあるので暑い中、火を使った料理をするのはまさに地獄！！

なので今回は火を使わない、レンジで作れるスープのレシピをご紹介したいと思います！

◎材料（1人分）

・ツナ缶（オイル漬け）　　　40g（およそ1/2缶）

・レタス　　　　　　　　　　100g

・カイワレ大根　　　　　　　20g

・みょうが　　　　　　　　　10g

 ・和風だしの素　　　　小さじ1/2

・水　　　　　　　    120g

・味噌　　　　　　　　 　　大さじ1/2

◎作り方

1．レタスは細めのざく切りにする。カイワレ大根は根本を切り、半分に切る。みょうがは千切りにする。

2．耐熱容器にA、ツナ、レタスを入れ600wのレンジで2分加熱する。

3．２に味噌を溶かし、カイワレ大根、みょうがを乗せる。

◎コツ・ポイント

みょうがは切ったあと30秒～1分ほど水にさらしてあく抜きをすることで、苦味を抑えることができます。また食べる直前に切ると香りがよく食べることができます。

レタスは多めに見えますが、加熱するとしんなりするので大丈夫です♪

とっても簡単なので、あともう一品欲しいときにもおすすめです。みょうがはお好みで量を調節してください！