🟣鉄分しっかりレシピ🟣

みなさんこんにちは☺️ちーちゃんです！

本日は、貧血対策におすすめの

「鉄分しっかりレシピ」を紹介します！

〜牛肉の甘辛炒め〜

●材料（2人前）

牛もも肉	150g
玉ねぎ	1/2個
赤パプリカ	1個
サラダ油	小さじ1
酒（A）	大さじ1
醤油（A）	大さじ1
砂糖（A）	小さじ1
きざみねぎ	少々

●作り方

①玉ねぎはくし切り、パプリカは一口大に切っておく。

②フライパンに油を熱し①と牛もも肉を炒める。

③（A） の調味料を加えて水分が飛ぶまで炒め、最後にきざみねぎをかけ完成⭐️

鉄分（牛もも肉）とビタミンC（パプリカ）を一緒に摂ることで、鉄分を効率的に吸収できます！

是非作ってみてください👩‍🍳