妊婦と糖尿病
食欲の秋ということでついつい食べてしまうあかりんです。食べ過ぎは肥満の原因ですが、同じく糖尿病になる恐れがあります。
母に妊娠中のときの話を聞くと、食欲が止まらないと言っていました。このコラムを読んでいる方もそうでしょうか？お腹の赤ちゃんのためにも二人分の栄養を摂るのは大切なことです。しかし、摂り過ぎはよくないから難しいですよね 😥
どうして妊娠すると糖尿病になりやすいのでしょうか?実は血糖値を下げる役割のインスリンが働きにくいためです。お母さんの血糖値が高いと、赤ちゃんやお母さんの体に負担がかかると言われています。
妊娠をすると、糖尿病をお持ちの方もそうでない方も血糖値は高くなりやすいので注意が必要です。
今回は、妊娠中の高血糖についてお話します。
すでに糖尿病の方や妊娠中に妊娠糖尿病を言われた方は、健康に出産するためにも血糖値を適正な値に保つ必要があります。血糖をコントロールするためにインスリン注射が必要になることがありますが、食事の工夫でもコントロールできます！
食事の工夫
まずはじめに大切なことは、適切なエネルギー摂取や栄養バランスを心掛けることです。お医者さんや管理栄養士さんの指導のもと食事の工夫が大切です。
間食はお菓子などよりもヨーグルトなど、カルシウムも摂れて手軽なのでオススメですよ。
表に血糖コントロール目標値を載せたので、自分の血糖値と見比べてみて下さい。現在は大丈夫な方も安心はできません 😥 妊娠後期になるにつれて必要なカロリー量が増えるので、注意が必要です。
お母さんの血糖コントロール目標値
| 日本糖尿病学会 | 日本産科婦人科学会 | |
| 空腹時（mg/dL） | 70～100 | ≦95 |
| 食前（mg/dL） | － | ≦100 |
| 食後1時間（mg/dL） | － | － |
| 食後2時間（mg/dL） | ＜120 | ≦120 |
| HbA1c（％） | ＜6.2 | ≦6.2 |
日本糖尿病学会編・著:糖尿病診療ガイドライン2016,P377,南江堂,2016
妊娠中は嬉しさと不安が入り混じった時期だと思いますが、食事や体重の記録をつけることで健康管理するのはいかかでしょうか？
何か不安なことがあれば担当の先生や管理栄養士と相談しながら進めてみて下さい。
母子ともに健康で元気な赤ちゃんが生まれることを陰ながら祈っています！
＜参考＞
国立国際医療研究センター 糖尿病情報センターhttp://dmic.ncgm.go.jp/general/about-dm/080/030/13.html
